「筋トレしないとなぁ。」
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頭ではわかっているのだが、なかなか実践できていない。
体を動かす機会が減っている今の時代、何もしないということは体力の低下に直結する大きな問題だ。
この問題を打破すべく、筋トレをしようとは思っているのだが…
無駄にハードルを上げている感があるので、実践できるレベルで習慣づけていきたいと思う。
夜はまず無理なので、やるとしたら朝。
腕立て、アブローラ、スクワット。このあたりの基本的な筋トレを時間にして5分ほど、ただし全力で行っていこうと思う。
習慣づけた結果、その先には健康的な体が手にはいることを信じて。
次の健康診断が10月にある。
それまでに脱デブを目指そう。
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