一蹴入魂~人生を楽しんで~

人生楽しんで全うしていきます。そのうえで考えたことなどをアウトプットしていきます!

~俺のリアル~ 31,32日目

80kgの壁が打ち破れない。


最近は仕事が終わった後の疲労がすさまじい。仕事が終わったあとに気を抜くと、眠気がどっと押し寄せてくる。日々の疲れがとれておらず、疲労が蓄積されているのだろうか。これは何かしらの対策を打たねばならない。「疲れがたまっている」ことを言い訳にして、筋トレやジョギングをやらない日が続いてしまっているのも壁を突き抜けられない原因だろう。むしろそれがすべてといっても過言ではない。食事の方は何とか気を付けているが、運動が無いと効果はそれほど得ることができない。体重を測って数字を見ると減ってはいる。しかし、筋肉も一緒に減っているので体脂肪率は変わっていない。むしろ増えてしまっているという状況だ。
この状況を打開するため、浴槽にお湯をためてリラックス。風呂を出た後にストレッチをするなどの習慣を身に着けていきたい。


疲労を制するものがダイエットを制する。そう信じて。