3月末日。この日がダイエットを始めて10日目となる。こうしてみるとあっという間の10日だった。食の誘惑に負ける事なく、ここまできたことを褒めたい。
この日も仕事が終わったあとに、腕立、スクワット、アブローラーの筋トレを行って、軽くウォーキングを実施した。昼から夕方にかけて暑く感じたが、夜になれば涼しく気持ちいい気温だった。
明日から４月。心機一転、気分を変えてダイエットにさらに励みたい。
朝
納豆ご飯
昼
豚焼き肉丼
せんきゃべつ
夜
豚肉を蒸してポン酢
せんきゃべつ
その他
プロテインを朝、昼、夕方、運動後に摂取
