2021-03-31 〜俺のリアル〜 9日目 ダイエット関連 このブログはAmazon アフィリエイトを使用しています 部屋の中はかなり暑かった。足にも疲労が来ていて、日々のトレーニングが聞いてるんだなと実感することができた。 この日の夜はジョギングは程々にして、長めのウォーキングをドラクエウォークとあわせて実施。7kmちょっとを一時間半くらいかけてやり遂げた。 食生活がマンネリ化し始めてるので、バリエーションを増やそうと検討中。朝 納豆ご飯 昼 豚丼 夜 キャベツサラダ その他 プロテインを朝、昼、夕方、運動後に摂取
