懺悔 昨日、午前中で仕事を切り上げて午後から病院行ったんですが、昼ごはんを食べる機会がなくて…。夕方頃まで水くらいしか口にしてなかったから、お腹減っちゃって。 病院での診察終わったら腹ペコピークですよ。 それで、その帰り道。目に入っちゃったん…

無酸素運動はすごい！ やり始めたときからカロリーを消費する！ その状態が6時間近く続くらしい。すごい！その状態で有酸素運動をしたら…。 やばい！すごい！（語彙力）と、いうわけで…。 朝筋トレを少しでもやって、少しでもカロリーを消費しやすい状態に持…

ひたすらスクワット 3/10に行われる古河のはなももマラソン。 自分自身にとって、平成最後となるフルマラソンの大会です。 これまで2度、フルマラソンにチャレンジしてきましたが、いずれも無残に散って（リタイア）います。 ロング走が出来ていないので、不…