真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

【MDDP】ちょっと今日は油ものが多かったかも

朝はバナナヨーグルト
昼はサラダチキンのマヨネーズ和えおにぎり1個
夜は惣菜でカキフライ5個、中華風春雨サラダを買って、さらにチキンカツ弁当。
その後、フットサルで汗を流して、プロテインを飲んだ。


f:id:cohey_cap:20190216001046j:plain


カロリー的には基礎代謝+αくらいだろうな。消費カロリー>摂取カロリーになってくれてるはず。明日はちょっと走って、日曜にロング走しようかな。

ダイエットはコツコツと。
筋トレも意識していこう。