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真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

DDK(2016/04/04〜2016/04/10)

DDK

DDKとは

DDKとは、デブ脱出計画のこと。2/1〜4/30の約3ヶ月で、体重69kg、体脂肪率15%を目指す。
coheyglby.hateblo.jp

【継続できていること】

  • なし


【できるようになってきたこと】

  • なし


【問題点】

  • 早起きが苦痛になってきた
  • ジョギングが悪天候のため休むことが多かった
  • 食欲を抑えることができない
  • 飲み会がやばい


【感想】
4月も後半に入りつつあるのに、まったく痩せる気配がない。いや、それはそうだ。運動している以上に食っている。痩せられるわけがない。特に今週は飲み会、花見と酒の量も半端なかった。年を取り、痩せにくくなっているのに、食べている量は減らない。中年太りまっしぐら。今週はフルマラソン。体調管理に気をつけつつ、TAR○ANでダイエットプログラムを勉強しよう…。


【体重/体脂肪率
72.0kg / 21.5% (2016/04/12朝測定)
前回比:+0.5kg / +0.3%
理想値との差:+3.0kg / +6.5%