真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

DDK(2016/2/22〜2016/2/28)

DDKとは

DDKとは、デブ脱出計画のこと。2/1〜4/30の約3ヶ月で、体重69kg、体脂肪率15%を目指す。
coheyglby.hateblo.jp



【継続できていること】

  • ジャンクフード禁止


【できるようになってきたこと】

  • 便秘解消


【問題点】

  • 朝起きれなくなってきたorz
  • 走る時間も無い。朝ラン目指すも起きることができないorz
  • 誘惑に負けて白米のおかわりをしてしまうなどなどorz orz


【感想】
先週ランの質を上げると意気込んだものの、あまり改善されていない。そのうえ、食の誘惑に負けてしまうなど、改善が急務である。
しかし、フットサルやソサイチのおかげで運動は継続できている。運動の質はこのまま保つ感じで…。


【体重/体脂肪率
70.9kg / 19.8% (2016/2/29朝測定)
前回比:体重:+0.5kg、体脂肪率:ー0.5%