真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

ひさしぶりにジムに行ってきた!

夕方ごろからトレーニングをしにジムへ。
足腰と腹筋、肩を重点的にトレーニング。
そのあとエアロバイクを30分ほどやって、施設内のスパへ。
普段使ってない筋肉を鍛えたこともあって、早くも筋肉痛が。この痛みが心地よいですw

また定期的に通うようにします!