真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

ジムに行ってトレーニング!

今日は会社終了後にジムに行ってトレーニングしてきました。
最初に5kmちょっと走った後筋トレ。
アベレージ10km/hで30分走った後、クールダウンで5分。なかなか疲れました…。
そのあと30分ほど筋トレをやってシャワー&風呂に入って帰宅。


充実した一日でしたよ。