真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

ランニング・ジョギングを始めたい!と思ってる方。

ランニング・ジョギングを始めたい!と思っている方にとって、参考になるHPを見つけました。
http://r.nanapi.jp/1249/


走る前にアミノ酸、そして走った後はプロテインで栄養補給。
これが大事なのですね。

スロトレは、ちょっと前に本をパラパラ読んでました。実践はしていないのだけれども。
ちょっと調べてやってみようかなと思います。