真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

1/30の朝ラン

8:02に朝ラン開始。
http://bit.ly/aurPw4

2時間走り続けることを目指して2回目のジョギングになりましたが、だいぶいい感じで走れました。朝走る人も結構多く、いい刺激を受けますね。
ジョギングコースに坂道がいくつかあるんですが、帰り道の上り坂がきつくては走って登ることができませんでした。
脚力が不足してます。なのでスクワットで太ももを。そして爪先立ちでふくらはぎ周辺の筋肉を鍛えたいと思います。


体が心なしか軽くなってきたのがちょっと嬉しい今日この頃です。