真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

雑記

心のもやもや

ずっとブログを書けていませんでした。正確には書く気になれなかった…かな。ネタはそれなりにあったし、書くことは出来たはずなんだけど、出来なかった。 ここのところ鹿島アントラーズは不安定なままで日程を消化している。下位のチームには勝てているが、…

天皇杯二回戦 鹿島は富山を迎え撃つ!

率直に! 勝ててよかったあああああ!!!! 怪我人が多くて、本当に心配でした!そりゃ、信頼はしてましたが、石井さん復帰後の試合だし、選手も満身創痍だしで、不安が尽きないのが本音。しかもここのところトーナメントから早々と消えてしまうのが続いて…

金曜フットサル振り返り

9月に入って初めてのフットサル。涼しくやれるかなーと思っていましたが、まったく涼しくなかったです(笑)この日、このフットサルでどれだけ自分が走っているのか、また、どれだけ負荷がかかっているのか調べるため、心拍数が計測できる時計をつけて計ってみ…

気がつけば9月になっていました。

前回ブログを書いてから2週間近くたっているんですね。それまで色々あったなぁ。 鹿島アントラーズは石井さんが心労で練習を休み、どうなるかハラハラしたものでした。そんなときに調子のいい横浜Fマリノスと当たり、アウェイながら、執念のドロー。勝ちたか…

基礎体力向上!

Nike+ Training Clubでワークアウトを行いました。汗びっしょり。 #ntc #基礎体力向上 最近頑張ってます。

夏休み終了!

今日で夏休み終了! 特にこれといったイベントも無く終わり! 写真は昨日のラン。暑くてやばかったです。

金曜の夜サル→土曜の昼サル。暑くてやばい

昨日の夜サルも疲れたけど、今日の午前中のサルはその比じゃなかった…(笑)水かぶりながらやらないと、熱中症になりそうでした。あと、調子がいいときは要注意。あと少し右足に体重が乗ってたら捻挫、下手したら折れてたかも…。思い出すだけで冷や汗ものです……

悔しさ溢れる敗戦…。立ち上がれ、アントラーズ

2ndステージに入ってから、なかなか勝てていない鹿島アントラーズ。このまえのスルガ銀行杯で、タイトルを獲って勢いを取り戻そうとするも、惜敗。このままでいいはずが無い。 小さなプライドや奢りを捨てて、全身全霊をかけて闘おう。明日アウェイ福岡!き…

一昨日、久しぶりに走りました

昼前に走って、暑さでバテバテ。もうちょっと暑さに強くなりたいです。こんな調子で明後日のフットサル大丈夫だろうか…。(;´Д`)

筋肉痛が取れない。これが年なのか

ここ最近、筋肉痛が取れていません。両足の腿が張っているような感じで、歩くたびに痛みだします。7月後半から、ジョギングはしていない(体のコンディションが整わなかったり、暑かったりで…)ので、そのたるんだ体でいきなりサッカーなんてやったからだと…

7月後半から一気に8月へ

気がつけば8月になってました。7月後半、あまりいい思い出がありません。というのも、鹿島が勝てていないんですね。これでは気分が盛り上がりません。楽しいイベントはそこそこあったはずなのに、鹿島が勝てていないので、差し引きマイナスです。8月から再び…

3連休の記録

結論からいうと、連休中はボールを蹴ってるか、寝てるかで、まったく走りませんでした。思いの外、肉体的疲労が残ってて、バテバテでした。

このタイミングで振り返りを行おうと思う

はじめに 気がつけば、2016年になってから半年が過ぎていました。このタイミングで今年前半を振り返ってみたいと思います。 2016年上期の振り返り 2016年になる前、来年の抱負として下記をあげていました。coheyglby.hateblo.jp 週に30km走る習慣を身につけ…

首痛の日々

首痛は突然に 痛みに気づいたのは、この前の土曜日の夜でした。左肩と首の付け根あたりに軽い痛みがあり、その時は放っておけばすぐに治るだろうと甘く見ていました。それが日曜になっても治らず、月曜日にはかえって痛みが酷くなり、その痛みは夜も眠れない…

6月のラン走行距離

6月の走行距離です。6/29に200km到達しました。 月間200km到達記念!こんなに走ったのは人生初です。雨の日も晴れの日も風の強い日も…。暑い日も涼しい日も、朝も夜も走ったこともありました。ちょっと周りに引かれたりもしましたが、自己満足感は半端ないで…

月200kmを目指して

今日は朝と夜2回走る予定でしたが、相方さんから洗濯物を増やすな!との要望があったため、朝のみのランになりました。これで、今月は142kmほどになり、10kmを6回走ればとりあえず目標値に達成することになります。 しかし、フットサル仲間の『ぶん』さんに…

呪いの浮き輪、どうやったら外せんの?

教会に行くしかないの?

【振り返り】ラン→フットサル→ラン…!

フットサル振り返り 最近、フットサルの振り返りをやっていなかったので振り返ろうと思います。やったのは昨日の金曜。天気は雨も風もなく、蒸し暑い夜でした。そしてコートには羽蟻がうようよ…。スタッフさんによると謎の大量発生だそうです。先週は居なか…

6月に入ってからのジョギング経過

6月に入ってから半月を待たずに走行距離が100kmを超えました。過去最高の走り込みです。我ながら頑張ってるなーと思います。 その分食べたりしているので、体重、体脂肪率に大きな変化はないのですが、減ってるには減ってます。体重は69〜70kgの間を彷徨い、…

毎日走ってわかったこと

筋肉が充実していない30代の俺が、毎日走ってわかったこと。毎日走るのはやめておけ!足を壊してしまうぞ!痛みが出たら休む、もしくはウォーキングなど軽い運動に切り替えたほうがいいですね。無理の聞かない年齢なんだなと実感しました。痛みが出てるのを…

腹が減るんだ

朝、昼とご飯を食べてるのに、15時過ぎると腹が減る。

気がつけば6月に

筋トレ、ジョギングの成果が出てきたのか、体重、体脂肪率が落ちてきました。

5月末まで【ルール】を守ることにした

決心した! なかなか痩せられない自分に対して、ルールを定めてみました。食事制限は頑張ってるときもあれば、空腹でガツガツいってしまうときもあるので、自分にはあまり合わなかったのです。その代わり、筋トレ&ジョギングでエネルギーを消費する方向で進…

GW終了から1週間が経っていた

こんばんは。気がつけばGWが終わってから1週間が経っていました。その間、自分は何をしていたのか!振り返ってみたいと思います。…。…。 …。 振り返る要素があまりなかったです(爆) 体脂肪率が19%台に乗った!と思ったらすぐ戻ったりしたくらいかな…。今は少…

ゴールデンウィーク総括

ゴールデンウィークお疲れ様でした! 今年のゴールデンウィークは10連休取れた方も多かったようですね。私は2日は休めましたが、6日は仕事だったので、最大7連休でした。でも十分ですね。 去年は新潟まで旅行に行ったりしましたが、今年は近場で済ませました…

GW初日は築地へGO!

昨日からGWが始まりました!10連休!と言いたいところですが、5月6日は出勤なので、7連休です。十分ですけどね!さて、そんなGWを迎えたわけですが、初日は相方さんと築地に行ってきました!お目当てはもちろん、お寿司です! お昼から築地、寿司ランチ♪ 築…

フルマラソンほろ苦デビュー

ついに迎えたフルマラソン。天気は曇り。準備万端で挑んだものの、足切りにかかってしまい、完走できませんでした…。ゴールまでのペースしか考えておらず、足切りのことなんか考えてなかったのが敗因かなぁと…。課題が多く見つかった一日でした。走り出して…

【振り返り】花見

先週の土曜日は、地元の友達と花見をした。午前中に集まって、桜がたくさん咲いている公園に行って場所取り。そこにシート、テーブルなどを設置して肉を焼いたり、酒を飲んだり…楽しい時間を過ごすことができた。夕方以降は友達の家で二次会。終電まで飲み食…

鹿島アントラーズ VS サンフレッチェ広島のチケット購入ー!

今年初のカシマスタジアムは、サンフレッチェ広島戦!昨年の王者を迎え撃つ!!ここで勝って、なんとか首位奪還したいところ!週末がとても楽しみ!!

ナビスコ予選 VS 名古屋 試合前

負けたら脱落!勝って勢いに乗れるか! ナビスコカップ予選で、鹿島アントラーズは2連敗を喫している。決勝トーナメントに出るために、もう負けられない、勝つしかない! そんな鹿島はアウェイで名古屋と戦う。名古屋も勝てていないので、この試合で負けた方…