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真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

雑記

SIMサイズ変更に失敗した話

家に帰ると届いていたSIMパンチ! 鹿島アントラーズとセレッソ大阪の試合を観戦し、敗戦に肩を落として鹿サポ仲間と二人で負けた後のラーメン反省会をしてきました。 負けた腹いせに、ここぞとばかりにおいしいラーメンを食べて、とりあえず気分はすっきり。…

サッカーワールドカップ アジア最終予選 日本 vs タイ

良かった選手 川島、久保、原口だけは安定して良かったと思います。終盤まで安定してプレーできたと思うし、相手を脅かし、ピンチを防ぐ働きもしているように見えた。香川は守備頑張ってましたね。ゴールを決めたのは良かったけど、途中から消えていたのが気…

日本代表 vs UAE代表!!

昨日のことです。仕事終わって家に帰り、ご飯を作って食べ、風呂に入り、深夜0時過ぎるまでゴロゴロ。 もう少しで代表戦だ!とワクワクしていましたが、何気なくニュースを見ていたら衝撃の事実が。「代表、今日じゃないじゃん!」 おとなしく寝ました…。 そ…

とんでもないものと出会ってしまった

1/3の純情な感情を検索してたらとんでもねぇのと出会ってしまった 【替え歌】1/3の純情な感情 SIAM SHADE うた:たすくこま - YouTube歌詞と歌のクオリティが高く、思いのほか笑ってしまいました。ありがとう!たすくこまさん!

ハッピーバレンタイン

InstagramやTwitter、facebookなどを見ると、手作りのチョコやお菓子を作った、あげた、貰ったなどの投稿がいっぱい。 日頃の気持ちをお菓子に乗せて渡すという特別な一日。そして、そのお菓子をもらって幸せな気分になるんだろうなぁと、ホンワカした気持ち…

最近は動画の編集に夢中

おはようございます。最近は動画の編集に夢中になって、ブログやジョギングなどがおろそかになるという由々しき事態となっております。 編集に時間はかかるんだけど、やってる間は楽しくて(笑)気がついたら8時間経ってた!なんてこともザラです。 処理が重…

鹿島、タイ遠征終了

1戦目は4-2で勝利 2戦目は3-4で敗けまだチームとして色々試している段階だと思いますが、やはり失点は気になってしまいますね。この負けを引き摺るのではなく、課題として受け止め、克服して今シーズンを迎えてほしいと思います。国内の主要タイトルはもちろ…

今年の目標の中には

下記記事で書いた通り、今年の目標をいくつかノートに書き出しています。 今更ですが今年の目標を立ててみた - 真・こーへーの一蹴入魂その立てた目標の全てが「達成した瞬間に終わる」ものではなく、「継続すること」になっています。 そんな目標の中には「…

寒空の下、走ってきました

昨日のことですが、帰宅してご飯を食べたあとに走りました。距離は9km弱。スピードを抑えてできるだけゆっくり。そしてペースをあまり変えずに。ただこの一定のスピードを保つことが結構難しいんですよね。歩幅が変わってしまうのか、リズムが乱れるのか、あ…

今更ですが今年の目標を立ててみた

一年の目標を今更ながら立ててみました。 今まではこの目標を立てて終わりでした。そして、その目標を達成した試しはありません。 なぜ、そうなったのか。おそらく自分の立ち位置を把握していなかった、しようともしなかったからだと考えています。 (昔、似…

2017年明けましておめでとうございます!

いやー、年が明けてから6日が過ぎました!年末年始の休みはひたすら食べて飲んで…。運動と言える運動は、年末蹴り納めフットサルのみ。あとは本当にひたすら食べて飲んでの日々でした。 その間、我らが鹿島アントラーズは決勝で川崎フロンターレを下し、タイ…

メリークリスマス!

一昨日から体調が少しおかしいですが、なんとか乗りきりました! 鹿島も広島に勝つことができてよかったです。次は横浜Fマリノスと対決。てっぺんまであと少し!共に戦おう!!

燃えつき症候群?

まだ何も成し遂げてないんだけど、ジョギングをする気になれない。最初は寒いからとか、足が痛むからとかそのせいだと思ってたんだけど、どうやら違うみたい。 気分的な問題なのかなー。とりあえず走る気が出てくるまで、無期限休養とします。

左足、悪化orz

この前の金曜フットサルで、治りかけの左足でシュートを思いっきり打ったら、足を痛めてしまいました…。しばらくは左足封印です。 土曜日に病院に行ってレントゲン撮ってもらったところ、骨に異常はないとのことだったので、良かったです。筋が炎症起こして…

走る気満々だったのに

宅配便の不在通知が来てて、そのまま再配達されるのを待ったために走る気が失せました。 明日こそは…。

走る気満々の朝だったのに

風が強くてやめた(爆)

優勝の余韻

今日は朝からいい気分。 職場の人からも「鹿島優勝したね!よかったね!」なんて声もかけてもらえました。いやー、ありがとうございます!勝ててよかった!7年もリーグ取れてなかったんだなぁと思うと、余計に嬉しくなりますね。鹿島の優勝に触れてるニュー…

明日はCS決勝 第一戦!最高の試合で勝ちたい!

明日はJリーグチャンピオンズシップ決勝!鹿島アントラーズvs浦和レッズ!平日の夜ということで集客に苦労しますが、集まれる人で最高のチーム、大好きなチームである鹿島アントラーズを応援してきます!お仕事を休めれば良かったんですが、残念ながら無理だ…

足の痛みは無くなってきた。

先週のフットサルで痛めた左足ですが、だいぶ痛みが引いてきました。足首はなんともないのですが、足の甲の外側(?)がまだ痛みが残ってます。あの自滅により、足のいろんな部分にダメージが与えられてしまったんですねぇ…。 まぁでも捻挫や骨折じゃなくて…

満員電車

今日は研修のため久しぶりに電車通勤。 くせーし、あついし、足踏まれるしあんまりいいことがなかったです。でも、研修では新鮮なメンツと素晴らしい時間を共有できて楽しかったです。 でも楽しいだけじゃだめですね。今日学んだことをどのように現場に反映…

寒すぎるぜー!

今日は走ろう。そう思った寝起きのとき。しかし、会社から外に出たとき、風の強さと冷たさに一気に走る気が萎えてしまいました…。 寒くて寒くて…。今日は鍋にしました。走ることは諦めましたが、その分筋トレに費やすことに。鍋では鶏肉、豚肉、えのき、ねぎ…

食欲には簡単に負けてしまうな…。

昨日の夜のことです。仕事が終わって晩御飯のおかずを求めてスーパーに寄りました。昨日は相方さんが仕事で帰るのが遅くなるとの事だったので、簡単に惣菜を買うつもりでした。が!気がつけば弁当一つ、メンチかつ3個、白米ご飯(大盛)を購入してました。こ…

なぜ私は太ったのかを考えてみる

体脂肪率が19%代を記録したのは遠い昔なのか、今は体重も増え、23%代と肥満体質になってしまっています。たった数ヶ月で元に戻ってしまうとは…。甘く見ていました。そしてこの数ヶ月で見えてきたものもあります。知識としては知っていましたが、身を持って体…

【DDK】サーキットブレーカーをやってみた

筋肉を鍛えるため、NTCアプリを使ってトレーニングをやりました。今日やったトレーニングはサーキットブレーカー。難易度は中級、負荷は普通となっていましたが、基本性能が低い私にとっては結構キツイトレーニングになりました。 寒い部屋でトレーニングを…

チャリティ駅伝に参加してきました

今日は職場の仲間たちとともに、台場で行われたチャリティ駅伝に参加してきました。 NIPPON IT チャリティ駅伝 とにかくたくさんの人、人、人!駅伝は1チーム5人。私が所属してる会社だけで16チーム80人。加えて応援にきてくれた方もいるのでそれはもう、大…

ハーフマラソンに向けて〜その2〜

今日は走ろうと思いましたが、雨が降っているので昨日に引き続き筋トレしました。下半身と体幹が弱いので、そこを少しでも強くするのが狙いです。はっきり言ってあまり効果はないと思いますが、気分的な問題です。明日、明後日はゆっくり長距離走って、本番…

ハーフマラソンに向けて

この前の土曜のことですが、30日にあるハーフマラソンに向けて、21.1km相当の距離を走ってきました。 Nike⁠+ Run Club アプリで 21.18 kmを走りました。来週のハーフマラソンに向けて、一回ハーフの距離を走ってみることにしました。信号待ちの時間を除けば…

ここ一週間の出来事を思い出しながら書いていこうと思う

特にこれといって特筆するようなことはなかったのですが、自分の生活を振り返るためにもここらで記録しようと思った次第です。先週の金曜日は、恒例のフットサルに参加してきました。ここ最近は周りの運動量が上がってきたような気がします。それに伴って、…

試験にマラソンに大忙し??

否!あれこれ考えると手がつけられないので、割り切ることにしました。 まずは目の前の試験に向けて勉強!走りたい気持ちを抑えつつ、勉強に集中してます。 終わったらガッツリ走り込む予定。 選択肢が多いと迷うけど、絞り込めばあとは行動に移すのみ。 や…

3連休の中日はラーメンフェスタ

3連休の中日に、相方さんと一緒に茨城県つくば市で開催された、つくばラーメンフェスタ2016に行ってきました。 つくばラーメンフェスタ! #ラーメン部 #つくば #茨城の誇る大都会つくば #ラーメンフェスタ12店のラーメンがずらり!圧巻でした。 最近ラーメン…

心のもやもや

ずっとブログを書けていませんでした。正確には書く気になれなかった…かな。ネタはそれなりにあったし、書くことは出来たはずなんだけど、出来なかった。 ここのところ鹿島アントラーズは不安定なままで日程を消化している。下位のチームには勝てているが、…

天皇杯二回戦 鹿島は富山を迎え撃つ!

率直に! 勝ててよかったあああああ!!!! 怪我人が多くて、本当に心配でした!そりゃ、信頼はしてましたが、石井さん復帰後の試合だし、選手も満身創痍だしで、不安が尽きないのが本音。しかもここのところトーナメントから早々と消えてしまうのが続いて…

金曜フットサル振り返り

9月に入って初めてのフットサル。涼しくやれるかなーと思っていましたが、まったく涼しくなかったです(笑)この日、このフットサルでどれだけ自分が走っているのか、また、どれだけ負荷がかかっているのか調べるため、心拍数が計測できる時計をつけて計ってみ…

気がつけば9月になっていました。

前回ブログを書いてから2週間近くたっているんですね。それまで色々あったなぁ。 鹿島アントラーズは石井さんが心労で練習を休み、どうなるかハラハラしたものでした。そんなときに調子のいい横浜Fマリノスと当たり、アウェイながら、執念のドロー。勝ちたか…

基礎体力向上!

Nike+ Training Clubでワークアウトを行いました。汗びっしょり。 #ntc #基礎体力向上 最近頑張ってます。

夏休み終了!

今日で夏休み終了! 特にこれといったイベントも無く終わり! 写真は昨日のラン。暑くてやばかったです。

金曜の夜サル→土曜の昼サル。暑くてやばい

昨日の夜サルも疲れたけど、今日の午前中のサルはその比じゃなかった…(笑)水かぶりながらやらないと、熱中症になりそうでした。あと、調子がいいときは要注意。あと少し右足に体重が乗ってたら捻挫、下手したら折れてたかも…。思い出すだけで冷や汗ものです……

悔しさ溢れる敗戦…。立ち上がれ、アントラーズ

2ndステージに入ってから、なかなか勝てていない鹿島アントラーズ。このまえのスルガ銀行杯で、タイトルを獲って勢いを取り戻そうとするも、惜敗。このままでいいはずが無い。 小さなプライドや奢りを捨てて、全身全霊をかけて闘おう。明日アウェイ福岡!き…

一昨日、久しぶりに走りました

昼前に走って、暑さでバテバテ。もうちょっと暑さに強くなりたいです。こんな調子で明後日のフットサル大丈夫だろうか…。(;´Д`)

筋肉痛が取れない。これが年なのか

ここ最近、筋肉痛が取れていません。両足の腿が張っているような感じで、歩くたびに痛みだします。7月後半から、ジョギングはしていない(体のコンディションが整わなかったり、暑かったりで…)ので、そのたるんだ体でいきなりサッカーなんてやったからだと…

7月後半から一気に8月へ

気がつけば8月になってました。7月後半、あまりいい思い出がありません。というのも、鹿島が勝てていないんですね。これでは気分が盛り上がりません。楽しいイベントはそこそこあったはずなのに、鹿島が勝てていないので、差し引きマイナスです。8月から再び…

3連休の記録

結論からいうと、連休中はボールを蹴ってるか、寝てるかで、まったく走りませんでした。思いの外、肉体的疲労が残ってて、バテバテでした。

このタイミングで振り返りを行おうと思う

はじめに 気がつけば、2016年になってから半年が過ぎていました。このタイミングで今年前半を振り返ってみたいと思います。 2016年上期の振り返り 2016年になる前、来年の抱負として下記をあげていました。coheyglby.hateblo.jp 週に30km走る習慣を身につけ…

首痛の日々

首痛は突然に 痛みに気づいたのは、この前の土曜日の夜でした。左肩と首の付け根あたりに軽い痛みがあり、その時は放っておけばすぐに治るだろうと甘く見ていました。それが日曜になっても治らず、月曜日にはかえって痛みが酷くなり、その痛みは夜も眠れない…

6月のラン走行距離

6月の走行距離です。6/29に200km到達しました。 月間200km到達記念!こんなに走ったのは人生初です。雨の日も晴れの日も風の強い日も…。暑い日も涼しい日も、朝も夜も走ったこともありました。ちょっと周りに引かれたりもしましたが、自己満足感は半端ないで…

月200kmを目指して

今日は朝と夜2回走る予定でしたが、相方さんから洗濯物を増やすな!との要望があったため、朝のみのランになりました。これで、今月は142kmほどになり、10kmを6回走ればとりあえず目標値に達成することになります。 しかし、フットサル仲間の『ぶん』さんに…

呪いの浮き輪、どうやったら外せんの?

教会に行くしかないの?

【振り返り】ラン→フットサル→ラン…!

フットサル振り返り 最近、フットサルの振り返りをやっていなかったので振り返ろうと思います。やったのは昨日の金曜。天気は雨も風もなく、蒸し暑い夜でした。そしてコートには羽蟻がうようよ…。スタッフさんによると謎の大量発生だそうです。先週は居なか…

6月に入ってからのジョギング経過

6月に入ってから半月を待たずに走行距離が100kmを超えました。過去最高の走り込みです。我ながら頑張ってるなーと思います。 その分食べたりしているので、体重、体脂肪率に大きな変化はないのですが、減ってるには減ってます。体重は69〜70kgの間を彷徨い、…

毎日走ってわかったこと

筋肉が充実していない30代の俺が、毎日走ってわかったこと。毎日走るのはやめておけ!足を壊してしまうぞ!痛みが出たら休む、もしくはウォーキングなど軽い運動に切り替えたほうがいいですね。無理の聞かない年齢なんだなと実感しました。痛みが出てるのを…