朝はバナナヨーグルト 昼はサラダチキンのマヨネーズ和えおにぎり1個 夜は惣菜でカキフライ5個、中華風春雨サラダを買って、さらにチキンカツ弁当。 その後、フットサルで汗を流して、プロテインを飲んだ。 カロリー的には基礎代謝+αくらいだろうな。消費カ…
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