真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

2016-06-09から1日間の記事一覧

毎日走ってわかったこと

筋肉が充実していない30代の俺が、毎日走ってわかったこと。毎日走るのはやめておけ!足を壊してしまうぞ!痛みが出たら休む、もしくはウォーキングなど軽い運動に切り替えたほうがいいですね。無理の聞かない年齢なんだなと実感しました。痛みが出てるのを…