真・こーへーの一蹴入魂

こーへーの生き様を記録していくだけのブログです。

2013-07-09から1日間の記事一覧

減り続ける体脂肪率

今のところ順調に体脂肪率を減らすことができています。 今のところ実践しているのは、タンパク質をとること(朝ごはんで)と、炭水化物をよる取らないようにしたことです。 そして、時間があるときには軽く走ったり。このまま続けていけば、いいのかな。そ…

昨日の体脂肪率

ふぅ、そろそろ停滞期に入りそうかな。筋トレもしないと!

蒸し風呂

仕事が終わって家のドアを開けた時のもわっと感。やだねー。